Интернет зависимость

Кто из компьютерщиков не сталкивался с явлением, когда пора бы уже лечь спать, или просто отойти от компьютера, но сделать это не получается. Почему-то в последний момент срочно требуется проверить почту, посмотреть, что написали на форуме, почитать блог… это и есть интернет-зависимость, состояние болезненной невозможности выйти из Сети.

Некоторые медики называют интернет-зависимость психическим расстройством. Возможно, они преувеличивают масштаб, однако в особо запущенных случаях это выглядит именно так.

Кто из нас не располагает примерами: человек, чья деятельность напрямую связана с компьютерами и Интернет, не только работает в Сети, но и проводит там все свободное время – общается на форумах и блогах, знакомится в социальных сетях, играет в онлайн-игры. Со временем Интернет подменяет реальность, накрепко привязывая человека, замещая и работу, и развлечения.

Симптомы интернет-зависимости

Невозможно оторваться от компьютера? Особых дел и заказов нет, можно отдохнуть, но вы вместо этого бесцельно бродите по сайтам, в надежде получить интересное послание многократно проверяете почту, обновляете странички форумов и блогов? Это – интернет-зависимость.

С появлением дома компьютера сидеть в Интернете просто интересно. Человек проводит во Всемирной паутине несколько часов в сутки, знакомится с различными людьми, общается с единомышленниками, посещает интересные сайты. Проверить, что за ночь написали на любимом форуме, ответить на письма – это первое, что делает зависимый, как только просыпается утром. Утренний туалет, завтрак, кофе – все это отходит на задний план.

Со временем зависимость приобретает более жесткую форму. Человек перестает обращать внимание на свой внешний вид, уделяет меньше внимания гигиене, общение с близкими заменяет общение в Интернете.

Дальше – больше. Интернет-зависимость становится настолько сильной, что лишившись доступа к Сети, человека начинает, что называется, «ломать». Он не находит себе места, в сознании четко укореняется мысль, что жизнь проходит мимо, как раз в данную секунду упускает нечто важное.

Крайнее проявление интернет-зависимости – физические страдания, которые сродни абстинентному синдрому у наркоманов. Зависимый, лишаясь естественной уже кибер-среды, становится раздражительным, агрессивным, не может и не хочет находить общий язык с окружающими.

Работая в Интернет, хороший специалист зарабатывает хорошие деньги, на которые можно достойно жить и содержать семью. Но попадая в зависимость, замещая реальное общение с близкими на переписку на форумах, любовь к жене на виртуальные интрижки, человек жертвует семьей. Никому не нравится жить с запущенным, странноватым типом, который, к тому же, не уделяет семье почти никакого внимания. Какое-то время жены терпят попавших в зависимость от киберпространства мужей, а потом берут инициативу в свои руки. Очень хорошо, если супруга ставит мужа перед выбором «я или Интернет». Гораздо хуже, когда она подает на развод. В особо запущенных случаях человека мало трогает и это.

Интернет-зависимость – конечно же, не смертельное заболевание. Однако этот синдром несет за собой целый букет психических расстройств. А вот расстройства эти как раз и приводят человека в лучшем случае в больничную палату. О худших случаях как-то и говорить не хочется.

Причины возникновения интернет-зависимости

Интернет – обширное хранилище информации. Извечное стремление человека к знаниям делает Всемирную паутину желанной для огромной массы самых разных людей. Легкость коммуникации, простота общения, анонимность – факторы, также привлекающие в Сеть огромную армию пользователей.

Открыв для себя Интернет, человек моментально привыкает к богатству выбора, разнообразию, практически неограниченным возможностям общения. Динамика и стиль подачи информации в Интернет не идут ни в какое сравнение с обычными источниками информации, это захватывает и поражает. Интернет становится основным поставщиком новостей, средством общения, а со временем - и средой, где проводится свободное время.

Кроме этого, в Интернет существует недоступная в реальном мире возможность ограничить круг общения людьми (виртуальными персонажами), которые по-настоящему интересны. Нежелательное общение легко, буквально в два клика, обрывается в одностороннем порядке. В жизни чаще всего такая опция недоступна. Многих привлекает к общению в Сети именно это.

Люди попадают в зависимость от Всемирной паутины не только благодаря его информационным и коммуникационным возможностям. Существуют и другие причины, например, сексуальные. Киберсекс – явление, субкультура, значительная и мощная надстройка и целая индустрия виртуального мира. Здесь и только здесь можно выглядеть на все сто и понравиться партнеру, который в реальной жизни не обратил бы на тебя внимания. В Сети можно быть предельно откровенным, воспользовавшись полной анонимностью. «Бородатый сисадмин» может успешно играть роль молоденькой нимфетки, а юный школьник – выдавать себя за умудренного богатым сексуальным опытом брутального мачо. Заигравшись, человек чувствует себя суперменом в виртуальном мире и жалким ничтожеством в реальной жизни. Естественно, он все больше стремится к положительным эмоциям и погружается в виртуал все больше и больше.

Официальная медицина лишь частично признает интернет-зависимость, считая ее легким психологическим расстройством. Все более частые случаи суицида, причиной которых являются отношения в виртуальном мире, в расчет не принимаются. Между тем, виртуальное пространство все больше захватывает умы людей, все теснее сплетается с реальной жизнью и все большее число людей на планете уже не могут жить без доступа к Сети, игнорируя, целиком или полностью, реальную жизнь. В итоге рушатся семьи, страдают дети, личность зависимого от Всемирной паутины деградирует – человек становится замкнутым, агрессивным. Все это может привести к самым непредсказуемым последствиям.

Крайние формы интернет-зависимости

Человек, погружаясь все глубже в Интернет, теряет связь с внешним миром. Такие люди перестают отдавать себе отчет в своих действиях: ведь в виртуальном мире достаточно покинуть чат, чтобы прервать общение, или выйти из игры. Никаких последствий агрессии, оскорбления или даже убийства вне реального мира нет и быть не может.

Привыкая к безнаказанности и отсутствию ответственности, а также к несерьезности происходящих с ними событий, зависимые очень часто переносят такую уверенность в реальный мир.

Так произошло с жителем Туапсе Ярославом Мельниченко, переигравшим в онлайн игру. Подросток убил отца, размозжив ему голову кувалдой лишь за то, что тот спрятал от него клавиатуру, запретив играть. Причем, четырнадцатилетний подросток не только не раскаялся в содеянном, а наоборот, очень гордился собой. Его интересовал лишь один вопрос: разрешат ли ему играть в компьютерные игры в СИЗО.

Признаки интернет-зависимости:

• Изменение модели поведения: замкнутость, немногословность, отсутствие интереса к происходящему вокруг;
• Появление нездорового цинизма: склонность относиться к важным событиям отстраненно, высмеивать их;
• Отвращение к личной гигиене: прежде, чем умыться и почистить зубы, зависимый проверяет почту, обновляет форумы и блоги. Часто утренний туалет откладывается до обеда или упраздняется вовсе;
• Зависимые предпочитают проводить время в Интернет вместо общения с семьей, друзьями, родственниками. Таковое общение они считают бесполезной тратой времени;
• Невозможность подключиться к Сети вызывает дикое раздражение.

Методы лечения зависимости от Интернет

• По единодушному мнению большинства психологов, лучший метод лечения зависимости – другая зависимость. Увлечение Интернетом легче всего сменить на некое хобби, например, рыбалку, охоту, или просто заняться спортом. Последнее очень хорошо поднимает самооценку, позволяет отделаться от мысли о собственной ничтожности в реальном мире. Неправильно работать и развлекаться в одной среде: необходимы перемены, разнообразие, новые ощущения;
• Заменить киберсекс на реальные романтические отношения – хорошее лекарство. С этим даже проще – можно использовать все тот же Интернет для того, чтобы найти партнера, благо в сайтах знакомств недостатка не ощущается;
• Работая в Интернет, волей-неволей приходится проводить там большую часть дня. Однако здесь компенсацией невольной зависимости послужат хотя бы деньги… которые не стоит тратить без остатка на приобретение нового «железа»…
• Если вы работаете в Интернет, стоит отказаться от виртуальных увлечений и бесцельного времяпровождения на форумах и в социальных сетях. Вместо этого стоит приобрести новое хобби. Иначе реальный мир будет становиться с каждым днем все более чуждым, агрессивным, малоизученным.

Несколько советов интернет-зависимым

• Многие, особенно фрилансеры, стараются «оттянуться» в выходные при помощи спиртного. А в будни с еще большим усердием сидят в Интернете, восполняя финансовые пробелы после походов по клубам. Это неправильно, потому что такой отдых потребует еще большего сидения в Интернет в будущем;
• Виртуальное пространство ничуть не добрее, не гуманнее и не ближе Вам по духу. Просто там больше возможностей фильтровать общение;
• Не нужно стесняться обращаться за помощью к специалистам, вместо того, чтобы слушать советы собратьев по несчастью, а в реальности – таких же жертв информационных технологий, как и вы сами;
• Даже в виртуальном пространстве и даже анонимно не стоит преувеличивать собственные достоинства. Любое преувеличение рано или поздно превращается в уверенность, разочаровывая носителя и неминуемо активирует комплекс неполноценности.

работа в интернете - профессиональные болезни