Синдром запястного канала

Эта коварная болезнь доставляет немало неприятностей всем любителям Всемирной Паутины, а также и профессиональным программистам, дизайнерам, системщикам. Синдром затрагивает срединный нерв – главный нервный узел руки.

Что происходит со срединным нервом. Полость, в которой он проходит, медицинским языком называемый туннелем, образован костью, мышцами и сухожилиями. Развиваясь нормально, мышцы и сухожилия находятся в постоянном движении, естественным путем сохраняя достаточную мягкость и пространство для нормального существования нерва. Как только запястье оказывается в неестественном положении, читай – на столе, происходит застой крови в тканях мышц и сухожилий, в результате ухудшается их эластичность, что и приводит к сжатию нерва.

Симптомы

Болезнь начинается плавно, без видимой причины, и развивается по экспоненте. То есть, боль медленно, но неуклонно нарастает. Сначала чувствуется периодический дискомфорт в запястье, словно бы что-то мешает – сравнимо с ощущениями от слишком туго затянутого ремешка часов. Затем, с течением времени, появляется боль, сначала едва заметная, к которой быстро привыкаешь, а затем – постоянные давящие боли, особенно серьезные вечером и ночью.

На этом этапе стоит всерьез подумать о визите к врачу: дальше болезнь развивается еще стремительнее.

Со временем к болезни прибавляются новые неприятные ощущения. Покалывание в пальцах, особенно в большом и среднем, кисть руки немеет. Боль переходит в предплечье и ладонь. Большой палец слабеет и с трудом выполняет свои функции.

Хроническая форма синдрома наступает через полгода-год после появления первых признаков болезни.

В период обострения проблемы усиливаются. Человек, страдающий этой болезнью, часто не может удержать в пораженной руке даже стакан или чашку кофе. Работа с компьютером превращается в настоящую пытку – печатать больной рукой невероятно трудно, как и пользоваться мышью.

Туннельный синдром не считается в официальной медицине тяжелым заболеванием. Вероятно, такую классификацию этой болезни дали те, кто никогда не испытывал болей в запястье. Синдром запястного канала в запущенной стадии доставляет огромные мучения: постоянные боли не дают возможности нормально работать, нарушается сон, человек, чтобы хоть как-то заглушить боль, горсти анальгетиков, со временем переходя на более сильные препараты.

Причины возникновения болезни

Как правило, синдрому запястного канала подвержены люди, выполняющие некую монотонную работу на конвейере, музыканты, часовщики, водители. А в новейшей истории в клуб туннельного синдрома вступила армия людей компьютерных профессий. Особенно подвержены риску те, кто проводит много времени в Интернет: компьютерная мышь, основной инструмент управления браузером – идеальный тренажер для развития туннельного синдрома.

Риск заболевания

Статистика заболеваний туннельным синдромом: женщины болеют чаще мужчин. В редких случаях синдром возникает вследствие повреждения запястья либо как осложнение другого заболевания, например, артрита.

В период беременности риск заболевания туннельным синдромом значительно повышается – организм женщины теряет иммунитет, направляя все ресурсы на развитие плода. Также болезнь чаще других настигает людей, страдающих ожирением, причина – в недостатке вырабатываемых протеинов, которые являются строительным материалом мышц и сухожилий, и, как следствие, потере ими эластичности.

Диагностика

Даже если у вас присутствуют все признаки болезни, самодиагностика – плохой путь. Несмотря на выраженные симптомы, точный диагноз может поставить только врач. Быть может Вы просто перенапрягли руку, что не редкость среди любителей ночами на пролет серфить в Интернете.

Но даже в медицинском учреждении потребуется пройти тщательные обследования, дабы убедиться, что боли в запястье вызваны именно туннельным синдромом, а не непривычными для айтишника выходными на дачном участке.

Наиболее точный результат дает электро-диагностическое тестирование, проверка проводимости нервных окончаний.

Некоторые специалисты рекомендуют МРТ или УЗИ, но роль этих исследований в диагностике синдрома ставится под серьезное сомнение.

Методы лечения туннельного синдрома существуют. Некоторые занимаются самолечением, черпая знания в Интернете – прикладывают лед, накладывают шины, тугие повязки. Некоторые, слепо доверяя советам, взятым из Интернета, готовят мази и снадобья на основе меда, прополиса, а порой и менее безобидных компонентов – муравьиного спирта, спиртовых настоев и т.д., плотно заворачивая самодельные мази и фиксируя на ночь эластичным жгутом (!)

Делать этого ни в коем случае нельзя по нескольким причинам. Первая и важная – вместо пользы наложение льда, шины или тугой повязки может окончательно нарушить кровоснабжение мышц и сухожилий кисти руки. Также последствием самолечения может стать необратимое изменение тканей, устранение которого потребует хирургического вмешательства. Кроме этого, велик риск тромбозов, некрозов и прочих последствий неправильного подхода к проблеме, что значительно опаснее, чем сам туннельный синдром. Нужен комплекс лечебных мероприятий, и только то, что прописано врачом.

Профилактика туннельного синдрома

Первейшая причина заболевания – монотонные движения запястьем. Помогает развитию болезни жесткая поверхность стола: прижимая запястье к столу, мы наглухо перекрываем приток крови к кисти, что и является благодатной предпосылкой развития болезни.

Подкладывайте под запястье мягкую подушечку, валик, все, что угодно – работать сразу станет комфортнее и проще. Сегодня можно приобрести специальные коврики для мыши, уже оснащенные такими подушками.

Во время работы, в качестве расслабления, стоит потряхивать руками, совершать круговые движения кистями рук. Разнообразить движения – правильно, это значительно сокращает риск заболеть туннельным синдромом.

Хорошая привычка – не держаться за мышь, когда она не нужна, лучше совсем убирать руку со стола, давая запястью отдых. Чередование работы с мышью и любых других действий, таких как жим эспандера или простое сжимание-разжимание кисти также здорово помогает избавиться от неприятных ощущений в запястье.

работа в интернете - профессиональные болезни